Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk

Posted by

idntoday.com – Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk.Kebanyakan orang merasa resah begitu melihat angka berat badan meningkat drastis.Saat itu juga, kamu pasti menyalahkan diri sendiri karena selama ini kebanyakan makan.Karena takut berat badan semakin naik, kamu lantas berpikir untuk mengurangi porsi makan.

Namun, hal itu tidak selalu dapat dikatakan sebagai solusi terbaik loh, guys.

Justru, kamu bisa stres sendiri. Perut lapar ingin diisi, tapi kamu malah menahan diri untuk tidak makan.

Lalu, bagaimana caranya supaya tetap bisa makan banyak tanpa takut gemuk?

Jangan khawatir, tips berikut ini bisa kamu coba terapkan dari sekarang:

1. Atur Pola Makan

Cara pertama adalah mengatur pola makan. 

Tidak masalah jika kamu sering makan. Hanya saja, porsi tiap kali makan harus secukupnya.

Menurut penelitian, makan lebih sering akan melancarkan metabolisme tubuh dan berat badan tetap stabil.

Selain itu, kamu disarankan konsumsi makanan rendah kalori seperti sayuran dan daging tanpa lemak.

2. Pilih Camilan Sehat

Kamu hobi ngemil? Nah, mulai sekarang pilihlah camilan sehat yang mengenyangkan ya.

Contohnya, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang almond. Makanan ini mengandung serat, protein, antioksidan, dan vitamin.

Dengan begitu, hasrat mengemil kamu tetap terpenuhi tanpa takut berat badan naik.

Lupakan sejenak makanan favorit mengandung lemak dan gula tinggi, misalnya saja kue manis.

Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk

3. Kurangi Makanan Berminyak

Kita semua tau, makanan berminyak seperti gorengan memang nikmat.

Namun sayangnya, makanan ini justru bikin lemak pada tubuh bertambah.

Tentu kamu nggak mau semakin khawatir karena badan gemuk, kan?

Jadi, mulai sekarang kamu perlu membatasi asupan makanan yang digoreng.

Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang prosesnya direbus atau dikukus.

Dibuat oleh – Cahyono idntodays.com

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *