Manfaat Selada Sangat Penting Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Posted by

Manfaat Selada Sangat Penting Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

idntodayManfaat Selada Sangat Penting Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Selada yang berwarna hijau dan menghiasi piring salad sering dianggap sebagai sayuran membosankan yang tidak berasa.

tetapi faktanya terdapat manfaat selada bagi kesehatan yang bisa dituai, mulai dari membantu menurunkan berat badan sampai menjaga kesehatan mata.

Anda bisa mendapatkan berbagai macam manfaat selada seperti:

-Menurunkan berat badan

Selada sebagai salah satu makanan pengganti makanan siap saji yang sering dikonsumsi.memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membuat Anda kenyang.

-Menjaga kesehatan mata

Wortel bukanlah satu-satunya sayuran yang dapat menjaga mata karena faktanya, selada juga bisa menjaga kesehatan mata.selada juga mampu mencegah kehilangan penglihatan karena usia.

-Meningkatkan daya tahan tubuh

selada meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Anda dapat mencegah kemunculan penyakit musiman pilek dan flu yang kerap kali melanda.

-Baik untuk pencernaan

Selada merupakan salah satu sayuran yang bisa dijadikan untuk pencernaan. Serat dalam selada dapat mencegah sembelit karena tinja yang mengeras.

-Tinggi vitamin C dan K

selada berperan untuk mencegah kolesterol melekat pada dinding pembuluh darah, sementara vitamin K membantu mencegah penyumbatan darah dan menguatkan tulang.

-Mencegah penuaan kulit

selada baik untuk kesehatan kulit, sementara vitamin C di dalamnya dapat membantu produksi kolagen yang berperan dalam mengencangkan kulit dan mencegah berkurangnya elastisitas kulit.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *