Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda

Posted by

Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda

Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan AndaPada kenyataannya, perasaan kesepian bukanlah seperti apa yang dipikirkan banyak orang.Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda

Claudia Hammond, yang membuat survei yang disebut Eksperimen Kesepian BBC, mengeksplorasi lima temuan kontraintuitif soal kesepian.

Generasi muda lebih kesepian ketimbang mereka yang lebih tua
Ketika Anda menggambarkan seseorang yang kesepian, stereotipnya sering kali orang yang lebih tua yang

tinggal sendiri dan jarang melihat siapa pun.

Memang, dalam Eksperimen Kesepian yang dilakukan BBC, 27% dari lebih dari 75 orang mengatakan bahwa

mereka sering atau sangat sering merasa kesepian.

Ini lebih tinggi daripada di beberapa survei; tetapi karena survei ini dilakukan secara daring, kami mungkin

menarik lebih banyak orang yang memang merasa kesepian sehingga kami mendapatkan sampel yang

self-selected (menyeleksi dirinya sendiri — dalam artian, orang yang tidak merasa kesepian mungkin kurang tertarik untuk mengisi kuesioner).

Namun, dalam sampel yang kami dapatkan, perbedaan antara kelompok usia sangat mencolok.

Tingkat kesepian sebenarnya tertinggi di antara usia 16-24 tahun, dengan 40% mengatakan mereka sering atau sangat sering merasa kesepian.

Ini menimbulkan pertanyaan mengapa begitu banyak orang muda mengatakan mereka merasa kesepian.

Mungkin mereka lebih siap untuk mengakui perasaan kesepian daripada orang yang lebih tua, yang

mungkin merasa perlu menekankan kemandirian mereka.Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda

Namun kami melihat dengan jelas bahwa ketika semua orang ditanya pada titik mana dalam hidup mereka merasa kesepian, bahkan secara retrospektif jawaban paling umum yang diberikan orang adalah ketika mereka mulai menginjak usia dewasa, atau pada usia dewasa muda

Jadi, kehidupan modern tak selalu membuat anak-anak muda merasa lebih kesepian, tetapi faktor-faktor yang terkait dengan masa muda itu sendiri.

Meskipun kita mungkin berpikir tentang usia 16-24 sebagai masa bebas untuk bersenang-senang, meninggalkan sekolah dan memiliki kontrol lebih besar atas hidup Anda, itu juga merupakan masa transisi – keluar dari rumah, mulai kuliah, memulai pekerjaan baru – semua yang membawa Anda jauh dari teman-teman Anda.

Pada saat yang sama, orang-orang mencoba mencari tahu siapa mereka dan tempat dimana mereka cocok tinggal di dunia.

Selain itu, orang-orang tidak terbiasa dengan perasaan kesepian ini dan belum memiliki pengalaman untuk mengetahui bahwa mereka sering melewatkan, atau menemukan cara untuk mengatasi perasaan itu, seperti mengalihkan perhatian mereka atau mencari teman.

Temuan ini cocok dengan gagasan orang-orang seperti yang diungkapkan ahli syaraf, John Cacioppo, yang percaya bahwa kita berevolusi untuk mengalami kesepian karena itu dapat berguna, meskipun itu sangat tidak menyenangkan.Mengapa Menjadi Penyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda

Manusia bertahan melalui pembentukan kelompok kooperatif. Jika orang merasa mereka dikeluarkan dari kelompok maka perasaan kesepian mungkin mendorong mereka untuk berhubungan dengan orang lain, menemukan teman baru atau menghidupkan kembali hubungan lama.

Masalahnya adalah kesepian bisa menjadi kronis, dengan dampak serius pada keseharian dan bahkan mungkin pada kesehatan.

Ditulis Oleh – Feli idntoda

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *