Tips Bantu Lawan Rasa Malas Bangun Pagi.

Posted by

Tips Bantu Lawan Rasa Malas Bangun Pagi. Bangun pagi rasanya malas untuk membuka mata dan mengangkat tubuhmu bangun dari tempat tidur. Namun hal ini bisa mengganggu produktivitasmu dalam sehari. Duh!

Tips Bantu Lawan Rasa Malas Bangun Pagi.
Tips Bantu Lawan Rasa Malas Bangun Pagi.

Tips Bantu Lawan Rasa Malas Bangun Pagi. Oleh karena itu, cobalah 5 tips mudah ini untuk melawan rasa malas bangun tidur di pagi hari.

  • Cari alasan kuat untuk bangun pagi

Coba pikirkan baik-baik, apa motivasi Anda untuk meninggalkan kebiasaan bangun kesiangan jadi bangun lebih pagi? Alasan setiap orang mungkin berbeda-beda.

Bisa karena pekerjaan baru yang mengharuskan Anda bangun lebih pagi, ingin mulai berolahraga pagi sebelum berangkat, atau mungkin ingin lebih banyak waktu bersantai di pagi hari sebelum memulai kegiatan.

Tanpa kita sadari, berbagai alasan tersebut bisa jadi tips efektif untuk bangun lebih pagi berikut adalah tipsnya

  • Biasakan rutinitas pagi

Jika kamu membiasakan memiliki rutinitas pagi, kamu akan merasa ‘terpaksa’ untuk bangun dari tempat tidur.

Buatlah rutinitas pagi yang tak bisa dihindari misalnya menyiapkan sarapan atau menyetrika baju. Tentu kamu tidak mau kan berangkat kantor dengan perut kosong dan baju yang kusut?

  • Olahraga

Salah satu rutinitas lain yang bisa dicoba adalah olahraga. Olahraga sangat efisien untuk membuatmu ‘melek’ dan tentu saja menjauhkanmu dari tempat tidur.

Banjir adrenalin dan endorfin di pagi hari sangat baik dan tentu saja menyehatkan. Jadikan olahraga sebagai rutinitas wajib harianmu, seperti jogging atau yoga di pagi hari.

  • Sarapan yang sehat

Saat bangun tidur dan membayangkan akan segera melahap sarapan yang sehat dan nikmat tentu akan membuatmu tak mau berlama-lama di tempat tidur.

Misalnya semangkuk oatmeal atau sepiring telur dengan roti bakar yang bisa menambah energimu.

  • Paksa dirimu bangun!

Tips terakhir adalah hal paling mudah, namun juga paling sulit untuk dilakukan. Tentu agar bisa lepas dari rasa malas adalah memaksa dirimu untuk bangun.

Air yang dingin akan membuatmu ‘auto melek’ dan menjauhkanmu dari rasa malas. Yuk semangat pagi!

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *