Trik Diet Berikut Ini Sebaiknya Kamu Hindari

Posted by

idntoday Trik Diet Berikut Ini Sebaiknya Kamu Hindari.Sebagian orang kadang tak sabar dalam menurunkan berat badan. Ada yang ingin hasilnya instan dan turun berat badan dalam waktu singkat. Padahal, ada beberapa tip dan trik diet yang sedikit menyesatkan, lho! Bahkan, bisa-bisa kamu jadi sakit kalau keliru mengaplikasikan tip dan trik diet di hidupmu.

Apa saja trik diet yang dianggap wajar, padahal bisa jadi berbahaya? Ketahui lebih lanjut lewat artikel berikut ini. Happy reading!

1. Hanya makan satu jenis makanan saja

Tubuh kita perlu berbagai jenis asupan gizi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Namun, diet dengan hanya memakan satu jenis makanan saja sangat tidak dianjurkan! Misalnya, ada orang yang hanya memakan apel, telur atau kentang saja.

Padahal, tubuh kita bisa kolaps akibat kekurangan nutrisi! Apabila kamu nekat meneruskan, kamu akan masuk rumah sakit, lho. Pola diet ini akan menyebabkan kerusakan organ, baik dalam jangka pendek atau panjang.

2. Mencoba metode detox ala selebriti

Tahukah kamu metode detox ala Beyonce Knowles, yaitu Master Cleanse? Dalam metode ini, kita hanya minum air putih yang dicampur sirup maple, jus lemon dan serpihan lada merah. Metode ini diklaim nol kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Trik Diet Berikut Ini Sebaiknya Kamu Hindari

Faktanya, metode detox ini bisa membuat kita lemas akibat kekurangan energi. Apalagi, kalau kita mengganti seluruh makanan dengan metode detox ini saja. Siap-siap, kamu akan merasakan mual, muntah dan bahkan pingsan!

3. Diet militer dengan 1.000 kalori per hari akan menyiksamu

Normalnya, asupan kalori harian untuk perempuan adalah 2.000 kalori per hari, sementara laki-laki 2.500-3.000 kalori per hari. Jika kamu mencoba diet militer, maka kamu hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori per hari. Terdengar menyiksa?

Saat menjalani diet militer, kamu hanya boleh mengonsumsi makanan dengan sedikit kalori. Misalnya, roti tawar yang diolesi selai kacang, setengah buah pisang hingga satu butir telur rebus. Karena kekurangan kalori, bisa jadi kita akan pingsan dan tumbang!

4. Stop makan di waktu-waktu tertentu

Ada tipe diet yang membolehkan kita makan di jam-jam tertentu, lalu stop makan di jam-jam berikutnya. Sepintas, terdengar baik dan menjanjikan. Namun, menghentikan makan dalam waktu lama akan menimbulkan sejumlah efek negatif, ungkap laman MSN.

Misal, merasa cranky alias rewel dan bad mood akibat lapar. Selain itu, kita akan merasa mual, dehidrasi dan justru akan meningkatkan berat badan. Saat jam makan kita datang, kita akan cenderung makan dalam porsi berlebihan sebagai bentuk balas dendam.

5.Minum/mengonsumsi charcoal untuk diet

Minuman dengan bahan charcoal digembar-gemborkan baik untuk detoksifikasi. Namun, waspada karena charcoal memiliki efek negatif, misal menyebabkan penyumbatan gastrointestinal. Arang aktif akan memperlambat perjalanan makanan melalui usus.

Selain itu, ibu hamil dan menyusui tidak disarankan untuk minum minuman yang mengandung charcoal, ungkap laman Web MD. Dikhawatirkan, janin dan bayi akan terdampak nantinya. 

Dibuat oleh – Cahyono idntodays.com

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *