Untuk Kesehatan Mental Anda, Jadwalkan Waktu Rutin Piknik ke Pantai.

Posted by

Untuk Kesehatan Mental Anda, Jadwalkan Waktu Rutin Piknik ke Pantai. Pacitan dikenal dengan salah satu surga pantai. Dari ujung barat hingga ujung timur,

Untuk Kesehatan Mental Anda, Jadwalkan Waktu Rutin Piknik ke Pantai. lebih dari 60 pantai tersebar berikut dengan keindahannya. Nah, rupanya hal itu selaras dengan penelitian jika menyisihkan waktu untuk menikmati alam terbuka tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tapi pun mental.

Untuk Kesehatan Mental Anda, Jadwalkan Waktu Rutin Piknik ke Pantai.
Untuk Kesehatan Mental Anda, Jadwalkan Waktu Rutin Piknik ke Pantai.

Diantara sekian banyak aktivitas di alam terbuka, ternyata secara khusus ada benefit istimewa jika kita rutin menyediakan waktu pergi ke pantai. Perasaan damai dan tenang luar biasa yang kita alami di pantai dapat disebut sebagai “ruang biru.” “Ruang” itulah yang telah dijuluki oleh para ilmuwan sebagai efek kombinasi antara bau dan suara air yang mendatangkan kebahagiaan di dalam otak kita.

Secara umum, ada setidaknya empat efek positif dari ruang biru, simak ya sahabat.

  • Pergi ke pantai mengurangi stres

Sejak lama, air dikenal sebagai pengobatan alam untuk stres. Air dipenuhi ion positif yang dikenal secara alami memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa nyaman. Jadi saat melompat untuk berenang, atau sekadar mencelupkan jari-jari kaki ke dalam air, kita pasti akan mengalami perasaan rileks

  • Pergi ke pantai membuat kreatif

Para ilmuwan percaya bahwa solusi untuk menjernihkan kepala dari beragam beban adalah di pantai. Berada di “ruang biru” memungkinkan kita tak hanya menjernihkan kepala, tapi pun mendekati masalah atau proyek yang menjadi beban kita dengan cara yang lebih kreatif.

  • Pergi ke pantai mengurangi depresi

Sama seperti efek yang diberikan pantai pada perasaan stres dan kebiasaan kreatif, pantai juga memberikan bantuan untuk perasaan depresi. Suara hipnotik dari ombak yang dikombinasikan dengan pemandangan dan bau pantai dapat menempatkan kita ke ruang meditasi.

  • Pantai mengubah perspektif kehidupan

Perubahan yang dimaksudkan di sini tentu saja mengarah kepada kehidupan yang lebih baik. Alam pada umumnya selalu menjadi faktor dalam sebuah kehidupan bahagia yang sehat, tetapi pantai khususnya, sangat baik untuk jiwa.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *